Desempenho sustentável começa por atenção bem treinada.
Neste curso online, você aprende práticas de mindfulness aplicáveis à rotina profissional para ganhar foco, reduzir reatividade e melhorar a qualidade das interações no trabalho. As aulas incluem técnicas de meditação com foco na respiração e escaneamento corporal, além de conteúdos sobre mindfulness organizacional, meta atenção, escuta ativa e escuta empática, com métodos que apoiam empatia e compaixão no ambiente corporativo.
Você vai sair com:
Técnicas práticas para aplicar na rotina, como respiração e escaneamento corporal.
Estratégias para desenvolver meta atenção e recuperar foco com mais consistência.
Referências e evidências sobre mindfulness no contexto organizacional, conectando bem estar e eficiência.
Para quem é:
Profissionais em ambientes de alta demanda que precisam proteger foco e energia mental.
Lideranças e times que querem melhorar escuta, empatia e colaboração no dia a dia.
Quem busca uma prática objetiva para reduzir estresse e tomar decisões com mais clareza.
